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04월 12일 (음식 1207kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1207/ 1465

230/ 244

성공
(244)

아침식사 : 179kcal (14.83%)

팥두유

[총각네] 팥두유 60kcal
스페셜원 하루한줌견과 119kcal

오전 간식 : 5kcal (0.41%)
카누 마일드 로스트 아메리카노 5kcal

점심식사 : 546kcal (45.24%)
찐고구마 390kcal
삶은 달걀 136kcal
대추방울토마토 20kcal

오후 간식 : 10kcal (0.83%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 467kcal (38.69%)
제육볶음 286kcal
상추 9kcal
깻잎 2kcal
쌀밥 77kcal
바나나 93kcal

운동 : 230kcal
스텝퍼 210kcal
스쿼트 4kcal
팔굽혀펴기 (세트) 6kcal
힙업 브릿지 8kcal
플랭크 2kcal

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