다이어트

직장인점심식단 궁금합니다

다신다이어터

cochon03
2021.04.14 07:34 | 조회수 124 | 좋아요 0

안녕하세요
직장인분들은 점심 식단을 어떻게하시나요ㅜㅜㅜ

아침 저녁은 식단을 한다해도 점심은 회사사람들이랑 일반식을해야하는데
이게 양을 적게먹더라도 얼마나먹었는지를 g단위로 어떻게환산하나요ㅠㅠ 칼로리나 영영요소들을 어떻게 계산하시나요?

회사특성상 점심은 꼭 다같이 일반식으로 먹어야해서요ㅠㅠ
양을 적게조절하는데 열량계산이 애매해서요ㅠㅠㅠ

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댓글 (3)

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쏘해피유니
|04.14 21:16

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국물 적게 밥 2/3~1/2공기 드세용
대충 먹은 양 생각해 가면서
반찬 소접시 1/2정도 먹었다 싶음 그만큼 열량 계산해 넣으시는 수밖에 없을 듯요~~

쮸르리
|04.14 13:53

비밀 댓글 입니다.

아미응듀
|04.14 11:27

신고 0 공감 0

전 절반만 먹어요 ㅠㅠ 혼자 따로 먹거나 도시락 싸가고 싶은데 그럴수 없어요 흑 ㅠ

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