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직장인 점심식단 ㅜㅜ
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저도 점심은 그냥 먹기로 했어요 ㅜㅜㅜ
저도 내일부터 하려는데 점심은 어쩔수 없이 일반식인데 걱정되네요ㅠㅠ
식품 백그람 양이 어느 정도인 지 눈대중 할 수 있는 자료들 많으니 찾아 보세요
저는 지금은 재택하고 있지만, 점심은 그냥 다 먹고, 아침 저녁만 라이트하게 먹고 운동했습니다. 점심은 좀 많이 먹어도 살 안 찌더군요
정확하게 다 계산 할 수 없으니 어림잡아 계산합니다내가 반정도만 먹었다 하면 일인분에 절반으로 계산합니다
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