다이어트

04월 14일 (음식 1339kcal, 운동 850kcal)

다신다이어터

무지엄마
2021.04.15 07:52 | 조회수 79 | 좋아요 1

이런유용한 어플을 이제야 알았다니!!
유익한 정보가 많은 다신이네요!!
6월7일 바프 준비중인데
꼭 성공하길 빌어주세용!
첨에 요렇게 시작했습니다!!!

아래는 어제 찍은 최신사진!!
건강한 몸으로 바프를 찍을때까지!!달려요 달려!!!!!💪💪💪

음식
운동

1339/ 1390

850/ 232

성공
(669)

아침식사 : 352kcal (26.29%)

우유	195kcal
암웨이바디키	112kcal
암웨이프로틴	45kcal

오전 간식 : 34kcal (2.54%)

삶은계란흰자

34kcal

점심식사 : 462kcal (34.50%)

[대신] 현미곤약밥	120kcal
바비뚝닭 한입큐브 청양고추	139kcal
배추김치	25kcal
계란프라이	178kcal

오후 간식 : 186kcal (13.89%)

군고구마

186kcal

저녁식사 : 305kcal (22.78%)

반쪽만!!!

헬쑤키친 에그샌드위치

305kcal

운동 : 850kcal

싸이클 실내자전거	720kcal
힙 어브덕션	8kcal
머신 레그프레스	10kcal
앉았다 일어나기	112kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 4/1-4/15 2주차

다음글 4주차..

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동