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04월 20일 (음식 1246kcal, 운동 211kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1246/ 1285

211/ 214

성공
(36)

아침식사 : 110kcal (8.83%)

[CJ] 모닝두부 참깨드레싱 30kcal
[CJ] 모닝두부 80kcal

오전 간식 : 4kcal (0.32%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 627kcal (50.32%)
돼지고기김치찌개 128kcal
계란프라이 178kcal
현미밥 321kcal

오후 간식 : 167kcal (13.40%)
이성당 단팥빵 167kcal

저녁식사 : 338kcal (27.13%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 210kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 180ml 16kcal
찐만두 112kcal

운동 : 211kcal
버피테스트 67kcal
박스 점프 28kcal
스트레칭 60kcal
하이 니 스프린트 24kcal
풀업 32kcal

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