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다이어트 할 때 과일

다신다이어터

둥대대둥
2021.04.21 19:57 | 조회수 143 | 좋아요 0

현재 20키로 정도 살을 빼고 난 후 반 년 정도 유지어터 식으로 식단과 운동을 병행하구 있습니다. 원래는 소화와 포만감을 위해서 사과와 토마토만 막었었는데 요거트에 넣어 먹거나 간식용으로 과일을 다시 조금 먹어 보고 싶어서요 ㅠㅠ 다들 다이어트 할 때 과일 어떤 종류 드세요? 사과 제외하구용!

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댓글 (5)

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80점맘
|05.04 19:43

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둥대대둥 과일양 말씀하시는거죠? 한번 먹을때 귤1개 먹거나 바나나1개, 또는 사과1개, 또는 블루베리 10알정도 이런식으로 먹어용. 많이는 안먹어용 ㅎ

둥대대둥
|05.04 19:40

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헉 네 혹시 한 번 드실 때 얼마 정도 드시는지도 알려 주실 수 있으세요?

둥대대둥
|05.04 19:40

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감사해요!

워너be설현
|04.22 17:11

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토마토, 방울토마토, 파인애플이요!! 과일은 아니지만 포만감에 단호박도 좋아요

80점맘
|04.22 13:07

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저도 20키로 빼고 유지어터7개월차에요. 과일은 주로 블루베리먹고, 다른거는 귤,바나나,사과정도 먹어요. 종류의 문제보다는 양의 문제인거같아요. 양만 잘 조절하심 될거에요~

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