다이어트

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근육량 ㅠㅠ

식단,운동 하면서 나름 열심히 한다고했지만
근육량이 1키로 정도 빠져서 속상해요 ㅠㅠ
운동은 필라테스,홈트 위주로 하고있는데
근육량 높일려면 얼마나 어떻게 운동을 해야할까요 😭😭

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