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다이어트 ing ( 5.5 )

다이어트 하시는 분들은 하루에 몇 kcal씩 섭취하시나요? 저는 간헐적 단식 16:8로 (12-20시) 하고 있어서 점심, 저녁만 먹는데 뭔가 적게 먹어야겠다는 강박이 생겨서 그런지 1000kcal 이하로 계속 먹게 되더라고요. 이게 몸에 괜찮은가 해서 여쭤봅니다.

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