멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 아침에 뭐드시나요?
이전글 수영하고 폭식
다음글 남자 다이어트 근육량 증가
댓글 (11)
등록순｜최신순｜공감순
수제요거트에 바나나요
저지방그릭요거트.방울토마토 위트빅스 닭가슴살 먹어요!
저지방그릭요거트+과일콩포트
그릭요거트 먹어요
그날에 밥 먹을 시간이 부족할거 겉으면 잡곡밥에 닭가슴살 상추애 싸먹어요!
아침에 닭가슴살 샐러드에 단호박 아니면 고구마 혹은 계란 흰자 3개 샐러드랑 같이 먹고
1. 닭고야2. 통밀식빵1조각+그릭요거트100g, 스크램블에그2개3. 삶은달걀2간단하게 챙겨먹슴다
오트밀에 닭가슴살삶은거넣어서 죽으로만들어먹어요
김밥이나 고구마먹어요
그릭요거트+단백질시리얼이용
다음페이지 ▶
12
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동
