다이어트

운동 전후로 스트레칭은 정말 중요합니다!!

다신다이어터

혼밥러 1 7 1 1 1 1
2021.05.11 20:27 | 조회수 4,496 | 좋아요 8

볼때마다 좀 소름돋기도 하고 신기하기도 한뎅 ㅠㅜㅠ 지금 라인이 많이 생겼네요..!!

다이어트 한달 반정도 됐는데 중간에 부지런해지고 싶어서 아침 스트레칭 챌린지를 시작했어요!

그리고 시작 전보다 2인치나 줄어서 굉장히 뿌듯합니다!

스트레칭이 운동보다 더 귀찮은 이유는 정적 동작에 가만히 있어야 해서가 아닐까 해요..ㅜ
그래서 저는 아침에 비몽사몽할때 눈을 감고 다리스트레칭 부러 천천히 10분 정도간 해줬습니당

스트레칭으로 몸을 풀어주면 잠도 금방 깨고 전날 결린 근육도 풀어줘서 앞으로도 매일 할 예정이예요! 운동이 겁나신다면 스트레칭 부터 차근차근 도전해 나가시는게 어떨까요~?~?

혼밥러님이 성공한 30일 도전

30일 아침 스트레칭

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 만보걷기!!

다음글 아직 갈길이 멀지만 94.9kg에서 74.5kg로~

댓글 (44)

등록순｜최신순｜공감순

왕비될거야
|05.24 06:53

신고 0 공감 0

저도 할려고 노력하는데 생각보다 쉽지가 않네요

-블링지니
|05.18 21:57

신고 0 공감 0

저도 열심히 해야겠어요~

구하정
|05.18 18:07

신고 0 공감 0

대단하세요 아침스트레칭 쉽지않은데

선민이야
|05.18 16:21

신고 0 공감 0

매일 아침 스트레칭 진짜 귀찮은데 ..

연두하늘2
|05.18 08:07

신고 0 공감 0

부러워요~~

경주경주
|05.18 03:39

신고 0 공감 0

우와 원래부터 다리는 예쁘셨당ㅎㅎㅎ옆구리살 많이 빠졌네요!! 복근도 보여영

다욧하는호빵이
|05.18 01:35

신고 0 공감 0

대단해요!!

신기복
|05.17 15:16

신고 0 공감 0

멋지네요 정말…

신길동오드리
|05.17 13:43

신고 0 공감 0

부러워요. 응원합니다.

유느히
|05.17 12:49

신고 0 공감 0

대단해요!

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동