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05월 11일 (음식 1440kcal, 운동 510kcal)

다이어트 챌린지 Day #1

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1440/ 2103

510/ 350

성공
(823)

아침식사 : 256kcal (17.78%)
바나나 93kcal
삶은 달걀 136kcal
삶은계란흰자 17kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 372kcal (25.83%)

삶은 달걀 68kcal
[프레시코드] 그라브락스 연어 샐러드 304kcal

오후 간식 : 350kcal (24.31%)
[서브웨이] 로티세리 치킨 샌드위치 350kcal

저녁식사 : 462kcal (32.08%)

연어구이 208kcal
쌀밥 76kcal
아스파라거스 9kcal
양파볶음 48kcal
참나물무침 26kcal
오이무침 19kcal
버터 76kcal

운동 : 510kcal
크로스핏 510kcal

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