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05월 11일 (음식 1358kcal, 운동 703kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1358/ 1596

703/ 266

성공
(675)

아침식사 : 152kcal (11.19%)
두부부침 49kcal
바나나 93kcal
레드 파프리카 10kcal

오전 간식 : 87kcal (6.41%)
방울토마토 10kcal
허니버터 아몬드 77kcal

점심식사 : 515kcal (37.92%)
[뚜레쥬르] 호두식빵 240kcal
두부부침 49kcal
[허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 갈릭 155kcal
[스키피] 땅콩버터 청크 71kcal

오후 간식 : 128kcal (9.43%)
[베노프] 20bar 카카오 102kcal
카카오닙스 26kcal

저녁식사 : 238kcal (17.53%)
[뚜레쥬르] 모카크림빵 238kcal

야식 : 238kcal (17.53%)
가래떡 238kcal

운동 : 703kcal
런지 17kcal
보통 걷기 84kcal
스쿼트 19kcal
플랭크 워크 88kcal
사이드 런지 24kcal
사이드 크런치 88kcal
시티드 니업 66kcal
무에타이 93kcal
점프 스쿼트 24kcal
빠르게걷기 200kcal

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