4월12일경~
5월12일 밀가루끊기 30일도전 완료일날~~
5월14일 풀랭크 도전완료일날~~
다욧 도전을 결심한날 57.8키로였어요.
5월12일는 52.9키로. 4.9키로 감량했구요 5월14일에는 52.8키로 5키로 감량했네요.
7년만에 시작하는 다욧이라 예전 생각에 까마득했지만 노력은 배신하지않는다 라는것을 경험으로 알기에 그동안의 게으름과 나태함을 청산하고 건강도 챙기자는 마음과 나자신도 깜짝 놀랄만큼 두툼해진 뱃살과 늘어진 살들을 타파하고자 시작한게 30일이 되었네요.
30일동안 이 두 도전과 아침먹기를 병행해서 규칙적인 식습관을 기르는데 더 주목했던거같아요.
아직 갈길이 멀지요... 30일간 운동보다 식단에 집중했다면 지금부터는 몸을 많이 움직이는 다욧을 생각해봅니다. 우리모두 홧팅해요!!
감사합니다^^
첫날 체중계사진이없네요.. 1주일간격으로 찍어논건데 1키로씩 감량이 되었어요.
3
1
1
1
2
