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30일 챌린지 완료(1000칼로리,만보,아침, 2리터 물)

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운동은 점심과 저녁 나눠서 홈트로 1시간~2시간씩 총 2회 진행했습니다.
챌린지는 30일짜리지만 다이어트 기간은 40일정도 됐습니다.

(아침식사하기 챌린지를 먼저 끝내서 지난번 후기 올렸었는데 그때 사진이라 사진은 좀 겹치는거 양해바랍니다.)

20161109 도전리스트 추가

230523시작님이 성공한 30일 도전

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