다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

체지방 어떻게 빼요???? 도움 좀 주세요ㅠ

다신다이어터

뚜기쭈기 1
2021.05.28 08:36 | 조회수 152 | 좋아요 0

공복운동이 체지방 빼는 데 좋다고 들어서 정말 피곤할 때 빼고는 거의 아침에 공복상태로 운동하는데요
지금 운동한 지 38일째인데 체지방율이 2.3%밖에 안 빠졌어요ㅠㅠ 지방량 자체는 4.5kg 빠지긴 했는데 왜 체지방율이 안 줄어드는 걸까요??

체지방율 빼기 좋은 운동시간이랑 운동 좀 알려주세요!!!

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댓글 (2)

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뚜기쭈기
|05.28 21:32

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골격근이 근육량을 말하는 건가요?

강냉이조심
|05.28 21:08

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체지방률은 골격근과 밀접합니다.
체지방을 4.5키로 빼더라도, 골격근이 내려가면 비만분석 그래프상
체지방률은 쉽게 내려가질 안죠.

체지방률은 반대로보면, 골격근을 올리는데 핵심 입니다.

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