다이어트

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정체기는 보통 얼마만에 올까요

사람마다 다르겠지만 쭉 빠지다가 턱하고 걸린 기분이라
엄청 신경쓰이네요
이게 정체기가 맞는지, 생리전에 일시적인 현상인지..ㅜㅜ
앞자리 5가 코앞인데..!!!!!

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보통 체중의 10퍼정도 빠지면 정체기가 오는듯 해요. 여성 생리전인거라면 대개 제자리걸음이거나 오히려 식욕 늘수있으니 넘 신경쓰지마세요. 생리주간엔 조금 느슨하게하시고, 생리직후 일주일이 황금주간이니 열심히 운동해주심 되요 ㅎ

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