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기초대사량 일주일 기준?

 다신다이어터

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제가 기초대사량보다 300정도 적게 주중에섭취를 하고 운동도 병행 하고 있습니다 주말 2일은 운동쉬고 토요일에 자유식을 갖고있는데요 기초대사량 보다 적게 먹으면 몸에 무리가 간다고 하는데 주말 하루 자유식을 해서 채워주어도 주중 기초대사량 보다 낮은 섭취가 문제가 있을까요?

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