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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적단식효과제대로보신분~

살있는뚱보
2021.06.12 01:06 | 조회수 138 | 좋아요 1

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안녕하세요! 처음 글써봐서 쑥쓰~럽네영 데헷😜
바로 본론으로 들어가서~!
제가 간헐적 단식을 16:8로 저녁8시부터 오후12까지 단식을 하고 하루 두끼 배고프면 간식까지 챙겨먹고 있는데 제가 잘하고 있는걸까요 ㅠ 밥은 점심에는 일반식 먹고싶은거 양은 배가 든든하다 싶은정도로 먹고 저녁은 단백질 위주로 배가 찰까? 정도로 먹습니다! 간식은 아몬드, 프로틴빵, 과일 요종도? 쓰다보니까 배고프네요ㅠ 얼른 자고 내일 12시에 밥먹어야지~ 그럼 안녕~

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