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체지방은 줄고 근육량은 늘고

 다신다이어터

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식단의 양을 극단적으로 줄이기보다는 단백질섭취에 신경을 쓰고 운동을 꾸준히했더니 근육이 늘어나네요.

지난번에 그냥 확 뺐더니 머리와 빠지지말아야할곳이 빠져버려 만족감이 떨어져서 이번엔 식단보다는 운동과 근성장에 중점을 두고 운동하고있어요.

생활습관을 건강한방식으로 바꿔가니 몸이 가벼워지고 라인이 정리되는 느낌입니다.

저와같은 방법으로 하시는 분 계신가요?

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