다이어트

07월 05일

다신다이어터

s2177
2021.07.08 14:27 | 조회수 151 | 좋아요 0

7월 1일 부터 다이어트 시작했어요..
매일 2시간 런닝머신 하고 식단 조절도 하는데 생리기간에는 체중 변화가 없네요....
오히려 0.1kg씩 늘어나네요....
원래 그런가요? ㅠㅠ

아침식사 : 370kcal (64.57%)

양상추샐러드	120kcal
방울토마토	14kcal
식빵	111kcal
단호박찜	19kcal
훈제 닭가슴살	75kcal
크림치즈	31kcal

점심식사 : 108kcal (18.85%)

[파리바게뜨] 아이스 라떼

108kcal

저녁식사 : 95kcal (16.58%)

자두	25kcal
아몬드	70kcal

운동 : 550kcal

훌라후프	480kcal
요가	25kcal
강하나 하체 스트레칭	45kcal

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 다이어트 일주일차

다음글 07월 08일 (음식 306kcal)

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동