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일반식을 저녁에 해도 괜찮을까요?
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야식먹는것보단 저녁에 일반식을 먹는게 나을듯해요!
저같은 경우는 저녁에 일반식 하면 체줄 변화가 별로 없더라구요. 저는 저녁에 고기를 많이 먹어요. 고기랑 야채 많이 먹고 현미밥 3숟갈정도..? 고기는 양념 안된 소고기나 닭고기 혹은 돼지고기도 뭐든 다 되요. 확실히 고기를 먹으니 허기가 안오고 탄수화물이랑 당을 안먹으니 감량도 되구요.
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