하닛시 진짜 식탐이 너무 강해서 과식이 일상이었어요ㅠㅠ
지금도 배란기간에는 식욕 폭발ㅠㅠ 못 참겠더라구요.
이때는 그냥 먹어요 대신 연일 먹지 않고, 치팅 후 운동 좀 더 해요.
함께 힘내서 늘씬해져요!!

규칙적으로 자고 운동하니까 식욕도 줄어드네요 ㅎㅎ
전 고도비만이고, 정말 식탐이 강한데
운동 매일 하고,
닭가슴살(단백질) 챙겨 먹으니 포만감 생겨 식욕이 떨어지더라구요.
그 전의 저는 탄수화물 중독이었던 거...
습관화 만드는 방법 밖에 없는 것 같아요
그리고 일주일 한끼에서 두끼, 치팅하시는 것도 좋은 것 같아요
전 수요일과 토요일 각각 한끼 먹고 싶은 고칼로리 먹고 운동 좀 더 해요 ㅎㅎ