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식단 기록 시작한지 5일차

 다신다이어터

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단백질 섭취량에 가장 신경을 많이 써야한다고 생각했는데 그것보다 나트륨 섭취량 조절이 쉽지않은 거 같다... 한끼라도 가공식품을 먹으면 무조건 초과되는 느낌? ㅠㅠ 매번 자연식으로 먹는거 너무 어려운데... 그래도 더 노력해봐야겠다.

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