view-top

07월 15일 (음식 747kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

747/ 800

426/ 415

성공
(64)

아침식사 : 347kcal (46.45%)

사과 42kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
연어구이 139kcal
삶은 달걀 68kcal
[디펜디] 생모짜렐라 치즈 21kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal
올리브유 40kcal
발사믹식초6년산 5kcal

점심식사 : 400kcal (53.55%)

고등어구이 267kcal
토마토 (중간크기) 7kcal
아보카도 46kcal
양파 7kcal
1일1샐혼합채소믹스 18kcal
옐로우 파프리카 4kcal
당근 6kcal
올리브유 40kcal
발사믹식초6년산 5kcal

운동 : 426kcal
요가 75kcal
와이드 스쿼트 61kcal
보통 걷기 21kcal
스트레칭 80kcal
요가 50kcal
서킷 트레이닝 60kcal
요가 75kcal
플랭크 4kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3일차 화이팅

다음글 07월 14일 (음식 584kcal, 운동 232kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동