멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 어떻게 채울까요
이전글 다이어리에 운동 수치 안올라가는데 어케 기록하는건가용?
다음글 군살이 안 빠지네요.
댓글 (7)
등록순｜최신순｜공감순
저는 오트밀도 간편해서 자주 먹어요!
저는 오트밀 죽처럼 해먹는데 진짜 맛있고 한식같고 좋아요 오트밀 30-50그램에 계란 두개 혹은 참치 100그램 이랑 물넣고 끓이기만하면 끝
오트밀 간편하고 좋아요! 아침에 물이나 두유 붓고 전자레인지에 데워먹으면 끝
바나나. 오트밀
저는 귀리 조금 섞은 밥으로 아침 점심 다 먹고 있어요!
통밀파스타 괜찮아요. 샐러드와 같이 드시거나 허브솔트 촵촵해서 드시면 좋아요!
전 밥 한 끼는 제대로 밥반찬국 일케 해서 먹어요.어차피 회사다녀서 먹는데 제한이 있어서ㅡㅠ점심을 일반식 먹으니까 딱 되더라구요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
