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스트레스성 폭식

 다신다이어터

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코로나에 폭염에 스트레스 지수가 높아지네요. 스트레스때문인지 폭식을 자주하게 되요. 폭식 막으려고 자주 먹어주어도 살찌고 식단 관리 하다보면 그것도 스트레스가 되는지 가끔 달달한게 땡기고 당이 부족한 현상이 나타나서 당을 찾아 폭주하네요 ㅠㅠ 당떨어지는 기분 들어 이성을 놓을 때 이게 제일 심난한 상황인데 어떻게 조절해야할까요?

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