다이어트

일쉬는 날은 늦잠을잔다고 ...
하루세끼 챙겨먹기가 어려우네예

점심에 잠깐친구만났는데.
냉면먹는다고해서.. 전그냥 챙겨간
퀘스트바로 끼니를 해결했어요
이해해준 친구님 감사:D

저녁은 나름맛있게 먹으려고노력함
기름짜낸 참치! 꿀맛입니다 크아!
아사이베리 파우더 중독수준이라
아침마다 한스푼씩 떠서먹는데요
플레인요거트랑 같이먹어도 역시 맛나네용

<오늘의운동>

홈트레이닝:
스쿼트30×3
와이드스쿼트30×2
런지20×3
사이드런지20×2

다신어플에있는 여자11자복근운동 약10분

밖에나가서 빠르게걷기 약1시간40분

"포기하고싶어질때 왜시작했는지를 생각하라"
어디서 본 문구인데 맘에와닿아서 써봤어요
흐트러질수 있는시점! 초심으로 돌아가서
끝까지 힘내보아요 ^.^b

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