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08월 05일 (음식 1043kcal, 운동 284kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1043/ 1800

284/ 300

성공
(741)

아침식사 : 539kcal (51.68%)
[다논] 액티비아 업 시트러스 플레인 99kcal
[이롬] 석류즙 45kcal
[맛있닭] 맛있닭 닭가슴살 한끼머핀 치즈 315kcal
양상추 14kcal
발사믹드레싱 19kcal
자두 37kcal
대추방울토마토 10kcal

점심식사 : 359kcal (34.42%)
[티젠] 콤부차 레몬 15kcal
[마스테마허] 훌라이 브레드 123kcal
양상추 11kcal
[맛있닭] 치즈 품은 닭가슴살 스테이크 173kcal
대추방울토마토 6kcal
발사믹드레싱 27kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 145kcal (13.90%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 16곡 호두맛 110kcal

운동 : 284kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단내려가기 30kcal
춤추기 120kcal
보통 걷기 21kcal
요가 50kcal

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