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생일기념 치팅 후 복귀

 다신다이어터

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생일 기념으로 아이들과 딸기케이크를 자르고
BBQ 후라이드 2쪽, 피자 2쪽
백여일만에 밀가루 처묵처묵 섭취하고
오늘은 다시 타이트한 식단 조절 들어갑니다.

어제 탄수화물을 너무 즐겨준 관계로
오늘 점심은 프로틴음료1개, 바나나 1개
운동 후 간식으로 토마토생과일주스 1잔 마셨고
저녁은 닭가슴살 샐러드에 단호박 2쪽으로 마무리 예정이에요.

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