멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 살 빠질까요?
- 호호빵빵이
- 2021.08.26 21:06 | 조회수 122 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 살 빠질까요?
인터벌추천해요 ! 1분뛰고 2분쉬고~!!!!
런데이 어플 추천합니다.
저는 초반에는 30분했고 요새는 한시간씩 합니다.
걷기할때보다 성취감도 있고 몸무게 감소효과도 더 좋은거같은 느낌적 느낌입니다
빠져요!! 전 걷기 해서 뺐어요
대신 빨리 걸으셔야 해요
땀 뻘뻘 흘리며 빨리 걸으셔야 효과 있는 것 같아요
전 걸으면서 힘들다힘들다 하면서 걸어요 ㅎㅎ
1
