체지방
이전글 오늘도 화이띵
다음글 폭식
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
고도비만 이상이라면 상승다이어트가능합니다. 단, 남성은 가능한데 여성은 힘들어요.근육량부터 대사량까지 불리하기때문에...여성은 근손실 안나게 다이어트하는게 최선이고, 감량끝내고나서 근육을 따로키워야해요. 애초에 근성장과 다이어트는 접근부터가 달라서...상승다이어트는 기초대사+활동대사만큼 먹어줘야 근성장되요. 감량은 운동하는만큼빠지게되는거구요. 단백질은 체중당2g. 탄단지비율 4대4대2추천.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
