오늘 오전
91.0kg (이제보다 +200g. / 06:30)
16:8 간헐적 단식 (12:00 ~ 20:00) /저탄고지다이어트 중
어제 먹은 것
영양제 : 철분제,비타민C,유산균,프리바이오틱스, 홍삼액,오메가3, 브라질너트 2알
오전 11:00
카페라떼 1잔
오후 13:30 (외식)
치즈돈가스 1조각, 계란장조림 2개, 등심카츠 1조각, 양배추샐러드(소스포함)1접시
오후 18:00
두부면알리오올리오(올리브유 마늘 버섯 바지락살), 척아이롤 100g
오전에 카페라떼의 영향인지 아니면 점심의 외식 영향인지 200g 증량
저녁을 일찍 끝냈음에도 속상 ㅠㅠ
