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09월 28일 (음식 1104kcal, 운동 165kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1104/ 1654

165/ 276

성공
(439)

점심식사 : 815kcal (73.82%)

다못먹어서 일부는 저녁에 먹음

[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
잡채 258kcal
두부 44kcal
잔멸치볶음 68kcal
[굽네] 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘 172kcal
가지볶음 42kcal
새송이버섯볶음 79kcal
청국장찌개 55kcal

오후 간식 : 50kcal (4.53%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

저녁식사 : 145kcal (13.13%)

호박나물 20kcal
그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

야식 : 94kcal (8.51%)

마카다미아 94kcal

운동 : 165kcal
핫요가 165kcal

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