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10월 01일 (음식 1602kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1602/ 1654

228/ 276

성공
(4)

오전 간식 : 175kcal (10.92%)

[동아제약] 박카스맛 젤리 175kcal

점심식사 : 543kcal (33.90%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
nature valley trail mix 140kcal
찐고구마 130kcal
단호박찜 66kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 155kcal
양배추찜 17kcal

오후 간식 : 226kcal (14.11%)

[오리온] 초코파이 171kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유 55kcal

저녁식사 : 443kcal (27.65%)

배추 6kcal
야채볶음 131kcal
잔멸치볶음 68kcal
54kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과 179kcal
열무김치 5kcal

야식 : 215kcal (13.42%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[퀘스트바] 벌스데이 케이크 180kcal

운동 : 228kcal
핫요가 165kcal
계단오르기 걷기 63kcal

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