다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

치팅 반복에 과식 극복

다신다이어터

윤쟈몽
2021.10.17 17:06 | 조회수 176 | 좋아요 0

말그대로 다이어트할 때 일주일에 하루 치팅데이로 정해서 먹었는데요 .. 문제는 이제 유지어터가 된 이후에도 몸이 그걸 원하는 것 같아요. 치팅데이 요일이 될 때마다 왜 그렇게 탄수랑 속세음식이 집착하게 되는 지 모르겠어요. 유지가 된 이후로 식단도 자유식으로 정하고 있는데 말이에요 .. 평소에는 자유식으로 양조절이 잘 되는데 치팅요일만 되면 넘 안지켜지게 되네요 .. ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 .. 이제 그냥 남들처럼, 평소처럼 삼시세끼 건강하게 잘 먹고싶어요 ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 이런식단 어떨까요?

다음글 프로틴쉐이크 어디꺼 드시나요

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

비드어0
|10.18 14:03

신고 0 공감 0

윤쟈몽 도움되시면~ 채택...^^

윤쟈몽
|10.18 14:00

신고 0 공감 0

비드어0 와 감사해요 ㅠㅠ 확실히 운동하고 뭔가를 먹으면 입맛도 좀 건강한 걸 먹고싶어하고 양조절도 확실히 되는 것 같더라구요 ! 아무래도 치팅데이 때가 일요일로 정했어서 운동 안가는 날이었는데, 오히려 운동을 한번 해보고 맘껏 먹어봐야겠어요 !! 감사합니다 :)

비드어0
|10.18 13:45

신고 0 공감 0

제 프사 누르시면~
최근에 진행했던~ 운동데이터 보실수 있고요.
유지중 데이터도 보실수 있어요...^^

참고해보셔요.
유지중이시라니~
도움이 되시려나? 모르겠네요...^^

비드어0
|10.18 13:43

신고 0 공감 0

제가 유지중인데요~^^

유지중에라도 치팅은 당연히 필요한데요.
저는 미리 빼고, 그 만큼 먹습니다.
절대 거부감 없이 드실수 있어요...^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동