다이어트

10월 31일 (음식 1034kcal, 운동 100kcal)

다신다이어터

수디수디
2021.10.31 23:27 | 조회수 107 | 좋아요 0

너무 잘 먹는 거 같은 느낌이라서 오늘 좀 심플하게 먹어보자 했는데 실패한 것 같은 이 기분. 그래도 오늘 또 10월의 마지막 날이라고 야식 엄청 땡겼는데 다행히도 잘 참아냈다. 뿌듯해. 이번주 주말부터 한 2주 엄마아빠네 집 가서 있을라면 그 전에 다이어트 해둬야 됨. 오늘 좀 피곤해서 운동 하지 말까 수천번 고민하다가 나가서 1바퀴반 돌고왔다. 이것도 급 뿌듯.

아침(1시)
쌀밥
김
볶음김치
무말랭이
장조림

저녁(6시45분)
계란후라이
식빵 2쪽+라꽁비에트 버터+명란트러플페스토
플레인 요거트

음식
운동

1034/ 1892

100/ 315

성공
(643)

아침식사 : 510kcal (49.32%)

김치볶음	33kcal
쌀밥	295kcal
쇠고기장조림	132kcal
김	9kcal
무말랭이	41kcal

저녁식사 : 524kcal (50.68%)

[요플레] 플레인	90kcal
명란젓	13kcal
계란프라이	89kcal
식빵	222kcal
라꽁비에트 버터	110kcal

운동 : 100kcal

만보걷기

100kcal

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