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종아리 알은 어떻게 푸나요???ㅜㅜ
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저는 유튜브에서 할수있는 종아리스트레칭은 다 따라해봐요! 엄청엄청 아프지만 좀 빨리 풀리는느낌 ㅎㅎ
앉으신 상태에서 발가락을 잡아당기시고, 다시 풀어주시고...를 반복해주셔요.정강이의 근육으로 하지 마시고요.손으로 스트레칭하듯이...^^무리하셨나 보네요...^^
그건 저도 잘 몰라요.ㅋ 더 건강해지셨나보군요. 근육은 좋은 겁니다..
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