다이어트

11/19(금)간단2일차

다신다이어터

스벨뜨 1 1 3 2 3 2 1 3 3 1 2
2021.11.19 18:16 | 조회수 50 | 좋아요 1

식단🍳

아침:두부.사과
점심:양배추 에그 샌드위치 🥪
이른저녁:닭가슴살 야채볶음.고구마 라떼

운동🏃‍♀️

만보걷기 성공 ♡

일기📝
단식시간을 좀더 짧게 시작할려구요~
16:8로 하다가 익숙해지면 18:6으로 하겠습니다~
어제 곰곰히 생각해보니 이시간 이후로 못먹겠단 생각에 밥먹고난후 배가 부른데도 이것저것 먹었더라구여~
오늘의 식단은 만족입니다^^
오후4시부터 단식시작~!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 안녕하세요~ 가입했어요 간혈적단식 78~58

다음글 11.18.목.간단959일차.

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|11.21 23:03

신고 0 공감 0

민지짱ㅎ ㅎㅎ
이제야 글을 봤어요ㅠ
저녁에 1식하는것 보다는 점심때 1식하는게 효과가 더 좋다고 들었어요
유투브에서요ㅎ

할수있어욥
|11.21 00:03

신고 0 공감 0

우와 샌드위치너무맛있겠어요 ~식단비쥬얼도너무예쁘네요~~

스벨뜨
|11.19 21:59

신고 0 공감 0

다산댁 저녁에 신랑이 같이 밥먹자고 해서
저녁에 일식해보려구여...감량이 잘안되겠죠?

스벨뜨
|11.19 21:56

신고 0 공감 0

다산댁 저녁에 식사하고 나머진 단식해보셨나요?

다산댁
|11.19 21:50

신고 0 공감 0

민지짱ㅎ 우와~!
대단하세요👍👍👍

스벨뜨
|11.19 21:06

신고 0 공감 0

다산댁 직접 만들었어요~ㅎ

다산댁
|11.19 19:11

신고 0 공감 0

민지짱ㅎ 직접 만드신거예요?
아님 어디서 구입하나요?ㅎㅎ

스벨뜨
|11.19 19:09

신고 0 공감 0

양배추 샌드위치가 식감도 좋고 든든한것 같아요^^

다산댁
|11.19 18:51

신고 0 공감 0

식단이 아주 클린하네요ㅎ
양배추 에그 샌드위치 너무 맛있어 보여요 ㅋ
오늘도 수고하셨습니다 ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동