다이어트

체지방 적정량

남자는 15~20%. 여자는 18~25%가 적당하다고 합니다. 그런데 체지방이 너무 높아서 비만으로 판정받을 수준은 얼마일까요?
바로 남자는 25%를 지났을 때, 여자는 30%를 넘을 경우를 말합니다.

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