view-top

12월 01일 (음식 1269kcal, 운동 462kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1269/ 1673

462/ 278

성공
(588)

오전 간식 : 154kcal (12.14%)
[매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 60kcal
[포스트] 골든 그래놀라 크런치 94kcal

점심식사 : 272kcal (21.43%)
단무지무침 24kcal
[스타벅스] 카푸치노 110kcal
계피분말 51kcal
짬뽕 87kcal

저녁식사 : 843kcal (66.43%)
오뎅탕 163kcal
새우튀김 147kcal
수제감자튀김 96kcal
샤베트 62kcal
참이슬 후레쉬 소주 305kcal
탱크보이 70kcal

운동 : 462kcal
버피테스트 200kcal
스텝퍼 90kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 150kcal
체스트프레스 15kcal
라잉 레그 컬 7kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 02일 (음식 1689kcal, 운동 325kcal)

다음글 5키로감량

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동