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12월 06일 (음식 1584kcal, 운동 394kcal)

깊이 반성중

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1584/ 842

394.4/ 140

실패
(487)

아침식사 : 113kcal (7.13%)

[풀무원] 종합녹즙 20kcal
단호박 28kcal
우유 65kcal

점심식사 : 361kcal (22.79%)

새우튀김 98kcal
닭튀김 60g 186kcal
쌀밥 77kcal

저녁식사 : 1,000kcal (63.13%)

양식 코스, 모쯔나베 및 술 1,000kcal

야식 : 110kcal (6.94%)

북어국 110kcal

운동 : 394kcal
만보걷기 334kcal
스쿼트 7kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스트레칭 40kcal

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