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12월 09일 (음식 1128kcal, 운동 300kcal)

2일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1128/ 1250

300/ 208

성공
(214)

아침식사 : 198kcal (17.55%)
찐고구마 130kcal
삶은 달걀 68kcal

오전 간식 : 110kcal (9.75%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal

점심식사 : 284kcal (25.18%)

투고샐러드 훈제연어샐러드 284kcal

오후 간식 : 43kcal (3.81%)
미주라 뮤즐리비스켓 43kcal

저녁식사 : 298kcal (26.42%)
[서브웨이] 올리브 오일 45kcal
삶은 달걀 68kcal
셀러리 14kcal
찐고구마 35kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal
양상추 11kcal

야식 : 195kcal (17.29%)
팥시루떡 195kcal

운동 : 300kcal
필라테스 300kcal

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