다이어트 시작한지 2주반? 정도 지났습니다.
현재 피티 + 식단하고 있는데요..
하루에 1000칼로리정도 먹고 운동은 일주일에 4-5회합니다.
pt는 일주일에 2회 나가는데 평소 운동루틴은
피티1시간 + 유산소 40-90분 >> pt받는날
유산소 1시간-1시간 반 >> 피티 없는날
위처럼해서 하루에 300-600정도 하고옵니다.
집에서 실내싸이클 1시간씩 타기도 하구요..
근데 몸무게가 잘 안빠지는데ㅠㅠ 괜찮은가요..?
역시 먹는걸 더 줄여야 할까요..?
