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12월 13일 (음식 175kcal, 운동 571kcal)

오늘부터 100일 다이어트 시작😎
👉🏻밀가루 안먹기
👉🏻10000보 걷기
👉🏻물2리터 마시기
👉🏻주스 단 음료 안먹기
👉🏻8-12 16시간 공복유지하기

20151207 다이어리 일기상세

저녁식사 : 175kcal (100.00%)

간은 후추 간장으로 톡톡

[햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 121kcal
팽이버섯 10kcal
양배추 24kcal
청양고추 20kcal

운동 : 571kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
런닝머신 달리기 301kcal

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