다이어트

(독백) 식단일기 쓰는게 중요한것같다

얼마나 먹었는지 모르면 더 먹게 되고 칼로리는 높지만 배는 안차는 군것질이 늘어나게된다. 식단일기 쓰고 저녁에 햄버거를 안먹게됐다. 칼로리가 일단 너무 튀고 그거 성공으로 바꾸려면 왠만한 운동으론 안되더라.

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