아침은 단백질을 강조하고자 두부와 우유를!!
아 너무 맛있어요 저 씨리얼..바삭바삭하고@ 강추
점심에 너무 일이 많아서 레몬에 탄산수타마셨어요
그나마 레몬조각을 씹어먹었더니 허기는 덜 지더라고요
아 이걸 위해 점심을 굶었는지...
목살바베큐랑 전기구이통닭 먹었어요
최대한 야채도 많이 먹고 고기는 조금만 먹으려고 노력했지만.. 실패한 느낌은..ㅋㅋㅋ
오늘도 새벽6시 헬스장!! 열심히 땀흘리고 왔어요~
기초대사량이 늘어나길 바라면서..
내일은 운동과 식이조절 모두 잡도록 해야겠어요 ㅠ
먹는건 꼭 규칙적으로 !!! 으악 식욕아 사라져라..
1
3
2
1
2
2
1
1
