view-top

12월 21일 (음식 1513kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1513/ 1708

300/ 284

성공
(211)

오전 간식 : 8kcal (0.53%)
아메리카노 8kcal

점심식사 : 640kcal (42.30%)
천사채 19kcal
마요네즈 126kcal
닭볶음탕 460kcal
양상추 6kcal
양배추 12kcal
적양배추 3kcal
깍두기 2kcal
무국 12kcal

오후 간식 : 8kcal (0.53%)
아메리카노 8kcal

저녁식사 : 830kcal (54.86%)
오삼불고기 304kcal
소면(국수) 184kcal
계란찜 160kcal
배추김치 17kcal
양파장아찌 40kcal
두부 26kcal
애호박나물 19kcal
참기름 80kcal

야식 : 27kcal (1.78%)
캐슈넛 27kcal

운동 : 300kcal
12.21 활동에나지 300kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 왜 살이 쪘을까요?

다음글 운동 500 음식 1300

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동