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01월 06일 (음식 1329kcal, 운동 133kcal)

가즈아!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1329/ 2718

133/ 453

성공
(1069)

아침식사 : 261kcal (19.64%)

윤식단 스테이크 샐러드 261kcal

오전 간식 : 34kcal (2.56%)
계란흰자 34kcal

점심식사 : 461kcal (34.69%)

식스밀 닭가슴살 스테이크 461kcal

오후 간식 : 200kcal (15.05%)
썬타벅스 얼그레이 밀크티 200kcal

저녁식사 : 298kcal (22.42%)

꽃 맛살 샐러드 298kcal

야식 : 75kcal (5.64%)
맛있닭 닭가슴살 육포 75kcal

운동 : 133kcal
바벨벤치프레스 16kcal
덤벨프레스 18kcal
딥스 체스트 66kcal
인클라인 벤치프레스 16kcal
케이블 크로스오버 3kcal
케이블 프레스 다운 14kcal

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