다이어트

단백질폭탄 두부계란찜

다신다이어터

루루룰냥
2022.01.09 17:32 | 조회수 342 | 좋아요 4

계란 두알 풀어주시고
두부300그람 한모를 넣어서 수저로 으깨줍니다.
이 상태로 렌지에 넣어 돌려주시면
단백질계란찜으로 한끼 든든하게 먹을수 있어요.

소금과 후추로 간을 해도 되지만
김치 조금 쏭쏭 잘게썰어 넣어주면
특별한 간을 안하셔도 되시고요

크래미가 짭짤하니까 크레미 찢어넣어주셔도되요.

전 양배추 채썰어서 같이 먹는데 든든해서 좋더라고요.

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댓글 (1)

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복근밥조아
|01.10 07:51

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항상 두부계란밥만 해봤는데 이런 방법도 있었네요👍👍

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