감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침공복유산소
이전글 땅끄부부 운동 몇칼로리 정도 소모할까여,,?
다음글 보조제 질문
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
8km 정도 달려야 -1kg 정도 빠져요...
^^3km 정도 달리기하시려면~ 저녁에 운동하시는걸로 권해봅니다. 아침에 운동하시게 되면~ 운동(빼고), 먹고(찌고)를 반복하실거고요. 저녁에 운동하시게 되면~ 운동(빼고), 안먹고 그냥 자면~ 그 만큼 감량을 다음날까지 유지하실수 있어요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
